ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ را ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ؟


اﻓﮑﺎر ﻣﺎ و آن ﭼﻪ ﺑﺮ زﺑﺎن ﻣﯽ آورﯾﻢ ، ﻫﻤﻪ دارای اﻧﺮژی و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﮔﺬاردن ﺑﺮ

ﻧﻤﻮدﻫﺎی ﺑﯿﺮوﻧﯽ زﻧﺪﮔﯽ و ﺟﻬﺎن ﻣﺎدی ﻫﺴﻨﺘﺪ .
آﻧﭽﻪ دارﯾﻢ ، ﻫﺴﺘﯿﻢ ﯾﺎ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دﻫﯿﻢ را ﭘﯿﺶ ﺗﺮ در ﻋﺎﻟﻢ ذﻫﻦ ﺑﺎور ﮐﺮده و

ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ اﯾﻢ .
و اﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﻧﺸﺎن ﻣﯽ دﻫﺪ ﺗﺎ ﭼﻪ اﻧﺪازه ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺮاﻗﺐ اﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎ و ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ

زﺑﺎن ﻣﯽ آورﯾﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ .

ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﯾﻌﻨﯽ :

_ ﺗﻮﺟﻪ و ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺟﺎی آﻧﭽﻪ ﻧﻤﯽ ﺧﻮاﻫﯿﻢ روی دﻫﺪ ﯾﺎ داﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﯿﻢ

_ ﺗﻮﺟﻪ و ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ اﻣﮑﺎﻧﺎت ﺑﻪ ﺟﺎی ﮐﻤﺒﻮدﻫﺎ

_ ﺗﻮﺟﻪ و ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺟﺎی ﻧﺎﺗﻮاﻧﯽ ﻫﺎ و ﻣﺤﺪودﯾﺖ ﻫﺎ

_ ﺑﺮ زﺑﺎن آوردن ﻣﻄﺎﻟﺒﯽ ﮐﻪ اﺷﺎره ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪی ﻣﺎ و ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪن اوﺿﺎع دارد

_ در دل و ﺑﺮ زﺑﺎن ﺟﺎری ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺳﭙﺎس از ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎی زﻧﺪﮔﯽ

_ ﺷﮑﺮ و ﺳﭙﺎس از اﯾﻦ ﮐﻪ ﺧﺪاوﻧﺪ آﻧﻘﺪر ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪی ﻣﺎ اﯾﻤﺎن و اﻋﺘﻤﺎد دارد ﮐﻪ

ﻣﺎرا ﺑﺎ ﭼﺎﻟﺶ ﻫﺎ و روﯾﺪادﻫﺎی ﺧﺎﺻﯽ ﮐﻪ در زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎن اﺳﺖ روﺑﺮو ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .

_ ﭘﺮﻫﯿﺰ از ﮐﻤﺎل ﮔﺮاﯾﯽ و ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺑﯽ ﻧﻘﺺ ﺑﻮدن ﭘﺪﯾﺪه ﻫﺎ و اﻣﻮر ؛
ﭘﺬﯾﺮش ﺗﻔﺎوت ﻫﺎ و اﻧﺠﺎم دادن ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺗﻼش و ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎی وﺟﻮد ﺧﻮد ﺑﻪ

ﺟﻬﺎن ، ﻣﺘﻌﻬﺪ ﺑﻪ رﺷﺪ و ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪن ، دﺳﺖ ﺑﺮداﺷﺘﻦ از ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻫﺎی ﺑﯽ ﺑﻨﯿﺎن ،

، ﻧﮕﺮﯾﺴﺘﻦ ﺑﻪ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ و دﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﻫﺎی ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ،

و ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮد ِ اﻣﺮوزﻣﺎن ﺑﺎ ﺧﻮدی ﮐﻪ در ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻮده اﯾﻢ ،
ﺑﺴﯿﺎری از آﻟﻮدﮔﯽ ﻫﺎی ﻓﮑﺮی و ذﻫﻨﯽ را از ﻣﺎ دور ﺳﺎﺧﺘﻪ و از اﺑﺘﻼ ﺑﻪ اﺳﺘﺮس

ﺑﯿﻬﻮده و ﻣﺸﮑﻼت ﺧﻮدﺳﺎﺧﺘﻪ در اﻣﺎن ﻧﮕﻪ ﻣﯽ دارد .

زﯾﺒﺎﯾﯽ ﺟﻬﺎن ﺑﻪ اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﮐﺪام از ﻣﺎ ، وﺟﻮدی ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪ ﻓﺮد و ﯾﮕﺎﻧﻪ دارد و

ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ اﺑﺮاز ﺧﻮد ِ راﺳﺘﯿﻦ ﻣﺎن ، ﻫﺪﯾﻪ ای ﯾﮕﺎﻧﻪ و ارزﺷﻤﻨﺪ ﺑﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺗﻘﺪﯾﻢ

ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .

ﻣﻌﻨﺎی ﻣﺜﺒﺖاﻧﺪﯾﺸﯽ از دید گاه قران :
ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺷﮑﻠﯽ از ﻓﮑﺮ ﮐﺮدن اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻋﺎدت در ﭘﯽ ﺑﻪ دﺳﺖ آوردن ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ از ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺷﺮاﯾﻂ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺷﺨﺺ
ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﻫﯿﭻ ﮔﺎه ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﻨﻔﯽ را ﺑﻪ رﺳﻤﯿﺖ ﻧﻤﯽﺷﻨﺎﺳﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ آن ﻣﯽﭘﺮدازد . ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﻗﯿﻖ ﺗﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻧﮕﺮی ﻓﺮآﯾﻨﺪی
اﺳﺖ ﺗﻌﺪی و اﻧﺘﺨﺎﺑﯽ .

ﺟﺎﯾﮕﺎه ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ در آﯾﺎت ﻗﺮآن ﮐﺮﯾﻢ :
ﺷﺨﺺ ﻣﺜﺒﺖ ‌ اﻧﺪﯾﺶ ﻫﯿﭻ اﺗﻔﺎﻗﯽ را در ﻋﺎﻟﻢ ﺷﺮ و ﺑﺪ ﻧﻤﯽداﻧﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ از ﻧﻈﺮ او ، ﻫﻤﻪ ی رﺧﺪادﻫﺎی دﻧﯿﺎ ﺣﺴﺎب ﺷﺪه و ﻫﺸﯿﺎراﻧﻪ و ﺗﺤﺖ
ﮐﻨﺘﺮل ﮐﺎرﮔﺮدان ﺑﺰرگ ﻋﺎﻟﻢ اﺳﺖ.
اﺣﺴﺎس ﻣﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ و ﺟﻬﺎن اﻃﺮاف ، ﻧﺎﺷﯽ از ﺣﻮادﺛﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺮای ﻣﺎ رخ ﻣﯽدﻫﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺗﻔﺴﯿﺮ ﻣﺎ از ﺣﻮادث اﺳﺖ .
ﻓﺮد ﺧﻮش ‌ ﺑﯿﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺗﻔﺴﯿﺮ را ﺑﺮای ﻣﻮارد ﯾﺎد ﺷﺪه ﺑﺮﻣﯽﮔﺰﯾﻨﺪ . اﯾﻦ ﺧﻮد اﻓﺮاد ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ زﻧﺪﮔﯽ را ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ و
در ﺑﺮاﺑﺮ اﺗﻔﺎﻗﺎت روزاﻧﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﭼﻪ ﻋﮑﺲ اﻟﻌﻤﻠﯽ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪ . وﻗﺘﯽ اﻧﺴﺎن ﺧﺮدﻣﻨﺪ در ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ ﺟﻬﺎن ﺧﻠﻘﺖ ﺑﺮ ﻧﻈﺎم اﺣﺴﻦ و ﻟﻄﻒ و
ﻣﺤﺒﺖ ﺧﺪاوﻧﺪ ﺧﻠﻖ ﺷﺪه ، در وﺟﻮد ﺧﻮد از ﻫﻤﻪ ی ﻟﻄﻒ و رﺣﻤﺖ اﺣﺴﺎس ﺷﺎدﻣﺎﻧﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﻗﺮآن اﯾﻦ ﺷﺎدﻣﺎﻧﯽ را ﺗﺄﯾﯿﺪ ﮐﺮده. و اﯾﻦ شادمانی را از ﻫﺮ ﭼﻪ ﮔﺮد ﻣﻰ آورﻧﺪ بیشتر میسپندد.
ﺑﺮای اﯾﻨﮑﻪ اﻧﺴﺎن ﺑﺘﻮاﻧﺪ از ﺧﻮد ﭼﻬﺮهای ﺷﺎد ﺳﺎﺧﺘﻪ و ﻧﮕﺮش ﻣﺜﺒﺖ را در ﺧﻮد ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻧﻤﺎﯾﺪ ، ﻻزم اﺳﺖ ﺑﻪ اﺳﺘﻌﺪادﻫﺎ و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽﻫﺎی
ﺧﻮد ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﺎﯾﺪ . ﻓﻀﻞ و رﺣﻤﺖ ﺧﺪا ﻫﻤﻪ ی ﻧﻌﻤﺎت ﻣﺎدی و ﻣﻌﻨﻮی اﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺪاوﻧﺪ ﺑﻪ آدﻣﯽ ﻋﻄﺎ ﮐﺮده اﺳﺖ . ﺑﻪ ﮐﺎر آوردن اﯾﻦ
ﻓﻀﺎﯾﻞ و ﻣﺮﺣﻤﺖ ﻫﺎ ﺷﺎدی ‌ آﻓﺮﯾﻦ اﺳﺖ و ﺑﻪ اﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺑﺮای ﯾﮏ اﻧﺴﺎن ﺧﻮش ﺑﯿﻦ ﺷﺎدی ﯾﮏ ﻗﺎﻋﺪه اﺳﺖ و ﻧﺎراﺣﺖ ﺑﻮدن ﯾﮏ
اﺳﺘﺜﻨﺎء . ﭼﺮا ﮐﻪ ﻓﻀﻞ و رﺣﻤﺖ اﻟﻬﯽ داﺋﻤﯽ اﺳﺖ و ﻧﻪ ﻣﻮﻗﺖ .
در آﯾﺎت ﻓﺮاواﻧﯽ از ﻗﺮآن ﺑﻪ اﯾﻦ ﻓﻀﺎﯾﻞ و اﻟﻄﺎف اﺷﺎره ﺷﺪه اﺳﺖ ﮐﻪ در ذﯾﻞ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ از آن ‌ ﻫﺎ اﺷﺎره ﻣﯽﮔﺮدد :
ﻮ َ اﻟﻔﻮر ُ اﻟﺣﯿﻢ ُ؛ او آﻣﺮزﻧﺪه ﻣﻬﺮﺑﺎن اﺳﺖ . ﺒﻂ ُ اﻟزق َ ﻦ ﺸﺎء ُ؛ روزی ﻫﺮ ﮐﻪ را ﺑﺨﻮاﻫﺪ ﮔﺸﺎﯾﺶ ﻣﯽدﻫﺪ .
ﻬی إﯿﻪ ِ ﻦ ﯾُﻨﯿﺐ ُ؛ ﻫﺮ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺪا روی آورد ، او را ﺑﻪ ﺳﻮی ﺧﻮد ﻫﺪاﯾﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
ﯿﺐ ُ اﯾﻦ َ آﻮا ﻮا اﻟﺎﺎت ِ ﯾﻢ ﻦ ﻀْﻪ ِ؛ دﻋﺎی ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ اﯾﻤﺎن آورده و ﮐﺎرﻫﺎی ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ اﻧﺠﺎم دادهاﻧﺪ ، اﺟﺎﺑﺖ
ﻣﯽﮐﻨﺪ و از ﻓﻀﻞ ﺧﻮﯾﺶ ﺑﻪ آنﻫﺎ زﯾﺎده ﻣﯽدﻫﺪ .

ﻧﻤﻮﻧﻪ زﯾﺒﺎی ﻣﺜﺒﺖ ‌ اﻧﺪﯾﺸﯽ در ﻗﺮآن
در ﻗﺮآن ﻧﻤﺎﯾﺎﻧﮕﺮ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺑﺴﯿﺎر زﯾﺒﺎی ﻧﮕﺮش ﻣﺜﺒﺖ در ﺑﻨﺪﮔﺎن ﻣﻮﻣﻦ ﺧﺪا. ﺣﻀﺮت ﯾﻮﺳﻒ
ﻋﻠﯿﻪ اﻟﺴﻼم است.

در اﺛﺮ ﺟﻔﺎی ﺑﺮادراﻧﺶ ﺳﺎلﻫﺎ از ﺧﺎﻧﻮاده دور ﺷﺪ ، رﻧﺞ زﻧﺪان ﮐﺸﯿﺪ ، ﻏﻢ ﻏﺮﺑﺖ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮد ، اﻣﺎ وﻗﺘﯽ ﺑﻌﺪ از ﺑﯿﺴﺖ و ﭘﻨﺞ ﺳﺎل
پﺪر را ﻣﻼﻗﺎت ﮐﺮد ، ذره ای از ﻏﻢ و اﻧﺪوه و ﺟﻔﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ وی رﻓﺘﻪ ﺑﻮد ، ﺳﺨﻦ ﻧﮕﻔﺖ . اﯾﻦ اوج ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻣﺜﺒﺖ ‌ اﻧﺪﯾﺸﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻀﺮت یوسف دارد. وی
ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺒﺖﻫﺎی اﻟﻬﯽ اﺷﺎره ﻣﯽﮐﻨﺪ ، از ﭼﺎه و ﺳﺨﺘﯽ زﻧﺪان ﺳﺨﻨﯽ ﺑﻪ ﻣﯿﺎن ﻧﻤﯽآورد.

ﻧﺘﯿﺠﻪ
اﻧﺪﯾﺸﯿﺪن و ﻧﺤﻮه ﻓﮑﺮ ﮐﺮدن ﻧﻘﺶ ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻬﻤﯽ در زﻧﺪﮔﯽ اﻧﺴﺎن دارد . اﻧﺴﺎنﻫﺎ ﻫﻤﻮاره ﺑﺎ ﻧﻮع ﺗﻔﮑﺮ ﺧﻮد و ﻧﮕﺮﺷﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﻬﺎن دارﻧﺪ از
ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻤﺎﯾﺰ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . اﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯽاﻧﺪﯾﺸﺪ ، ﻫﯿﭻ اﺗﻔﺎﻗﯽ را در ﻋﺎﻟﻢ ﺷﺮ و ﺑﺪ ﻧﻤﯽداﻧﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ آن را ﺣﺴﺎب
ﺷﺪه و ﺗﺤﺖ ﮐﻨﺘﺮل ﺧﺎﻟﻖ ﺑﺰرگ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﯽداﻧﺪ . اﯾﻦ ﻧﻮع از ﺗﻔﮑﺮ ﻣﻮرد ﺗﺄﯾﯿﺪ ﻗﺮآن ﻗﺮار دارد و از ﺣﻀﺮت ﯾﻮﺳﻒ
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ اﻟﮕﻮ در اﯾﻦ زﻣﯿﻨﻪ ﯾﺎد ﺷﺪه اﺳﺖ .

7 ﻓﺎﯾﺪه ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ در زﻧﺪﮔﯽ



اﻣﺮوزه در دﻧﯿﺎﯾﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﭘﺮ از ﻣﺸﮑﻼت ﻣﺨﺘﻠﻒ و اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ اﺳﺖ . اﮔﺮ ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ زﻧﺪﮔﯽ را
ﺧﯿﻠﯽ ﺟﺪی ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻪ زودی ﺧﻮاﻫﯿﺪ دﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ از ﻫﻢ ﻣﯽﭘﺎﺷﺪ . ﻏﻢ و اﻧﺪوه ، ﺣﺮص و ﺗﺮس ﻣﺎ را ﻣﺤﺎﺻﺮه
ﮐﺮدهاﻧﺪ ، اﻣﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎی ﻣﺜﺒﺖ و ﺑﺴﯿﺎر ﺧﻮﺑﯽ در زﻧﺪﮔﯽ وﺟﻮد دارﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﻌﺎدل را در دﻧﯿﺎ ﺑﺮﻗﺮار ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . اﮔﺮ
ﻣﯽﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺑﺮ روی ﺟﺮﯾﺎن ﻣﺜﺒﺖ زﻧﺪﮔﯽ ﺳﻮار ﺷﻮﯾﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻋﺸﻖ و اﻣﯿﺪ و اﻧﮕﯿﺰه و ﺷﺎدی را در ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن
ﭘﺨﺶ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﻌﻼوه اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﻟﺤﻈﺎت ﺑﺴﯿﺎر ﻟﺬت ﺑﺨﺶ و اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ
اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﻨﻔﯽﻧﮕﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ آن ﻟﺤﻈﺎت را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ : اﯾﻦ ﺑﺪان دﻟﯿﻞ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ دﻧﯿﺎی واﻗﻌﯽ ﺷﻤﺎ
را رﻧﮕﺎرﻧﮓ ﻣﯽﮐﻨﺪ ، ﺣﺘﯽ در ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎر ﻗﺮار ﻣﯽدﻫﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﮕﺎﻫﺘﺎن ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺜﺒﺖ
ﺑﺎﺷﺪ .

ﺑﻪ ﻧﻘﻞ از womanitely ؛ ﻣﺸﮑﻼت و ﭼﺎﻟﺸﻬﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ شما
آﻣﻮزش ﻣﯽدﻫﻨﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﻨﻄﻘﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﭼﮕﻮﻧﻪ در آﯾﻨﺪه ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼﺗﺘﺎن ﮐﻨﺎر ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ . ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﺪردان
ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ در اﺧﺘﯿﺎر ﺷﻤﺎ ﻗﺮار ﻣﯽدﻫﺪ زﯾﺮا اﯾﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎ ﺷﻤﺎ را در ﻣﺮاﺣﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن ﻣﺎﻫﺮ
ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . در زﯾﺮ ﺑﺎ ﭼﻨﺪ ﻓﺎﯾﺪه ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﺑﻮدن در زﻧﺪﮔﯽ آﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﺪ .

ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻣﯽ ﺷﻮد

ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻣﺎﻟﯽ و ﺷﻐﻠﯽ ﺑﻮده اﺳﺖ . ﻣﻦ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻫﺴﺘﻢ ﮐﻪ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ
اﻧﺪﯾﺶ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺷﺎﻧﺲ ﺑﯿﺸﺘﺮی ﺑﺮای ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﻨﻔﯽﻧﮕﺮ دارﻧﺪ . اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﻣﻌﻤﻮﻻ
زﯾﺎد در ﻣﺸﮑﻼت ﻏﺮق ﻧﻤﯽﺷﻮﻧﺪ و ﺳﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ راﻫﯽ ﺑﺮای ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﻌﻼوه
ﺑﺎﯾﺪ اﻋﺘﻘﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﺸﮑﻼت ﻫﻤﻪ ﺟﻮره ﺣﻞ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺷﺪ ، ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﮐﻪ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ داﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﯿﺪ و ﻫﻤﻪ ﺗﻼﺷﺘﺎن را ﺑﺮای ﺣﻞ ﻣﺸﮑﻼت ﺑﻪ ﮐﺎر ﺑﺒﺮﯾﺪ .

ﭼﯿﺰﻫﺎی زﯾﺎدی ﺑﺮای ﻟﺬت ﺑﺮدن وﺟﻮد دارﻧﺪ

آﯾﺎ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎل ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎی ﺳﺎده اﻣﺎ زﯾﺒﺎ در اﻃﺮاﻓﺘﺎن ﺗﻮﺟﻪ ﮐﺮدهاﯾﺪ ؟ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﻣﺮدم ﻋﺎدت ﮐﺮدهاﻧﺪ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﯿﺰﻫﺎی
ﻣﻨﻔﯽ را ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ و آﻧﻬﺎ را ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺧﻮد ﺟﺬب ﮐﻨﻨﺪ . ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎن را ﺑﺎز ﮐﻨﯿﺪ و اﻃﺮاﻓﺘﺎن را ﺧﻮب ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ آﻧﻮﻗﺖ ﭼﯿﺰﻫﺎی
ﺷﮕﻔﺖ اﻧﮕﯿﺰ ﺑﺴﯿﺎری را ﺑﺮای ﻟﺬت ﺑﺮدن ﭘﯿﺪا ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﮐﺮد . دﻟﺨﻮﺷﯽﻫﺎی ﺳﺎده زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﯿﺎر ﺑﺎ ارزﺷﻨﺪ زﯾﺮا ﺷﻤﺎ
ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻟﺒﺨﻨﺪی را ﮐﻪ ﺑﺮ روی ﻟﺒﺎن ﻓﺮزﻧﺪﺗﺎن ﻧﻘﺶ ﻣﯽﺑﻨﺪد و ﯾﺎ ﻟﺤﻈﺎت ﺷﺎدی را ﮐﻪ در ﮐﻨﺎر دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن
ﻣﯽﮔﺬراﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﭘﻮل ﺑﺨﺮﯾﺪ. زندگی شگفت انگیز است


ﻟﺤﻈﺎت ﺷﺎد در زﻧﺪﮔﯽ

ﺑﻪ اﻋﺘﻘﺎد ﻣﻦ ﻫﺮ ﺷﺨﺼﯽ در زﻧﺪﮔﯽ ﭼﯿﺰی ﺑﺎ ارزش و ﻟﺬت ﺑﺨﺶ دارد . ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﺠﺒﻮرﯾﺪ در زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮ ﯾﮏ
ﺳﺮی ﻣﻮاﻧﻊ ﺟﺪی ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ دﯾﺪﮔﺎه ﻣﺜﺒﺘﺘﺎن را ﻧﯿﺰ ﻫﻤﺮاه آن ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ . ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮاده ، دوﺳﺘﺎن ، ﺷﻐﻠﺘﺎن
و ﻫﻤﻪ ﻟﺤﻈﺎت ﺑﺎﺷﮑﻮه زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن اﻓﺘﺨﺎر ﮐﻨﯿﺪ . ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﮐﺎﻏﺬ ﺑﺮدارﯾﺪ و ﻫﻤﻪ وﯾﮋﮔﯿﻬﺎی ﺧﻮب و ﻣﻮﻓﻘﯿﺘﻬﺎی زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن
را ﺑﺮ روی آن ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ و آﻧﻮﻗﺖ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺷﺪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺑﻪ آن اﻧﺪازهای ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺖ .

داروﯾﯽ ﺧﻮب ﺑﺮای ﻟﺤﻈﺎت ﺳﺨﺖ زﻧﺪﮔﯽ اﺳﺖ

ﻫﺮ اﻧﺴﺎن ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﻣﯽداﻧﺪ ﮐﻪ ﻟﺤﻈﺎت ﺳﺨﺖ و ﺷﺎد زﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﯿﺸﮕﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ . اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ
ﻫﻤﯿﺸﻪ آﻣﺎدﮔﯽ ﻻزم ﺑﺮای ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﭼﺎﻟﺸﻬﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ زﻧﺪﮔﯽ را دارﻧﺪ . ﺑﺴﯿﺎری از اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ در ﻟﺤﻈﻪ
ﺣﺎل زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ و اﯾﻦ راﻫﮑﺎر آﻧﻬﺎ را در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﮕﺮاﻧﯽ و اﺿﻄﺮاب ﮔﺬﺷﺘﻪ و آﯾﻨﺪه در اﻣﺎن ﻧﮕﻪ ﻣﯽدارد . ﺻﺒﻮر
ﺑﺎﺷﯿﺪ و آﻧﮕﺎه ﺑﻪ زودی ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﺑﻮدن ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺧﻮد را در زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮاﻫﺪ ﭘﺮداﺧﺖ . از ﻧﻈﺮ
ﯾﮏ اﻧﺴﺎن ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﻣﺎﻧﻌﯽ ﮐﻮﭼﮏ در ﺳﺮ راه رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﻫﺪف ﺗﺘﻬﺎ ﯾﮏ ﻓﺮﺻﺖ اﺳﺖ ﻧﻪ ﯾﮏ ﺑﺎر ﺳﻨﮕﯿﻦ .


زﻧﺪﮔﯽ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ

ﺑﺮ اﺳﺎس ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت ﮔﺴﺘﺮده ﻋﻠﻤﯽ ، اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮ از دﯾﮕﺮان ﺳﺎﻟﻢ و ﺟﻮان ﻣﯽﻣﺎﻧﻨﺪ . اﻓﮑﺎر و ﻧﮕﺮش
ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻄﺢ دﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪن ﻣﯽﺷﻮد و ﺑﺪن را ﻗﻮﯾﺘﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺗﻌﺎدل روح ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دﻓﺎع ﺑﺮ ﺿﺪ اﻓﮑﺎر
ﻣﻨﻔﯽ و ﺑﯿﻤﺎریﻫﺎﺳﺖ . ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ راه ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ اﺳﺘﺮس اﺳﺖ . اﺿﻄﺮاب و اﺳﺘﺮس داﺋﻤﯽ ﺑﺴﯿﺎر ﺑﺮای
ﺑﺪن و ذﻫﻦ ﺧﻄﺮﻧﺎک اﺳﺖ . ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻋﻤﺮ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ و از ﻫﺮ
ﻟﺤﻈﻪ از زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن ﻟﺬت ﺑﺒﺮﯾﺪ . ﭘﺲ اﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮاﻫﯿﺪ ﮐﯿﻔﯿﺖ زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن را ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮﯾﺪ ﻣﺜﺒﺖاﻧﺪﯾﺸﯽ را ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ
ﻣﻨﻔﯽﻧﮕﺮی ﮐﻨﯿﺪ
ﻗﺪرت اﻓﮑﺎر ﻣﺜﺒﺖ

ﺑﺴﯿﺎری از اﻧﺴﺎﻧﻬﺎی ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﭘﯽ ﺑﺮدهاﻧﺪ ﮐﻪ اﻓﮑﺎر ﻣﺜﺒﺖ آﻧﻬﺎ در رﺳﯿﺪن ﺑﻪ اﻫﺪاﻓﺸﺎن ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻮﺛﺮ
اﺳﺖ ، ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺣﺎﻟﺸﺎن ﺧﻮب ﺑﺎﺷﺪ . ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﺑﺮ روی
اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮔﺬاﺷﺘﻪ و ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺮ روی ﺟﻨﺒﻪﻫﺎی ﻣﻬﻢ زﻧﺪﮔﯿﺘﺎن ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ و در ﻧﺘﯿﺠﻪ اﯾﻦ
ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻋﺎدﺗﯽ ﺑﺮای ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﻨﺒﻪ ﻣﺜﺒﺖ ﻫﺮ ﭼﯿﺰی ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ . ﺷﻤﺎ ﯾﺎد ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ
ﭼﯿﺰﻫﺎی ﺧﻮب در اﻃﺮاﻓﺘﺎن دﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ . اﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺧﻮدﺗﺎن را ﻣﺘﻘﺎﻋﺪ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﭼﯿﺰی را ﻣﯽﺧﻮاﻫﯿﺪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺑﻪ
دﺳﺖ ﺑﯿﺎورﯾﺪ ﭘﺲ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ در ﺑﻪ دﺳﺖ آوردن آن ﻣﻮﻓﻖ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺑﻮد .

ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ﮐﻠﯿﺪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺷﻤﺎﺳﺖ

ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﺎن ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﺮای ﻫﺮ ﮐﺎری اﻗﺪام ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ و ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻌﺠﺰه ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ در
زﻧﺪﮔﯽ ﻗﺪﻣﻬﺎی ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮ ﻣﯽدارﻧﺪ ﺷﺎﻧﺲ ﻣﻮﻓﻘﯿﺘﺸﺎن در رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﻫﺪف ﺑﯿﺸﺘﺮ اﺳﺖ . ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ
ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮدن ﺑﺮ واﻗﻌﯿﺘﻬﺎی ﻣﻨﻔﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﻧﺘﯿﺠﻪای را ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﻧﺨﻮاﻫﺪ داﺷﺖ . ﺣﺮﮐﺖ ﻣﺪاوم رو ﺑﻪ ﺟﻠﻮ و
ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺸﯽ ، در ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ را ﺑﻪ روی ﺷﻤﺎ ﺑﺎز ﺧﻮاﻫﺪ ﮐﺮد . ﯾﮏ ﻓﺮد ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﯾﺶ ﺑﻪ ﭼﺎﻟﺸﻬﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ دﯾﺪه
ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽﻧﮕﺮد .


.

ﻧﻮﻳﺴﻨﺪه اي ﺣﺎﻻت دو زﻧﺪاﻧﻲ را ﺷﺮح ﻣﯽ دﻫﺪ دو ﻧﻔﺮ در زﻣﺎن ﺟﻨﮓ ﺟﻬﺎﻧﯽ زﻧﺪاﻧﯽ ﺑﻮدﻧﺪ و ﺑﻪ ﻏﯿﺮ از ﯾﮏ ﭘﻨﺠﺮه ﮐﻮﭼﮏ ﻫﯿﭻ راه ارﺗﺒﺎﻃﯽ ﺑﻪ ﺟﻬﺎن ﺧﺎرج ﻧﺪاﺷﺘﻨﺪ . ﯾﮑﯽ از اﯾﻦ دو ﻧﻔﺮ از آن
ﭘﻨﺠﺮه ﺑﻪ آﺳﻤﺎن ﻧﮕﺎه ﻣﯽ ﮐﺮد و از دﯾﺪن ﻣﺎه و ﺳﺘﺎرﮔﺎن ﻟﺬت ﻣﯽ ﺑﺮد اﻣﺎ ﻧﻔﺮ دوم از آن ﭘﻨﺠﺮه ﺑﻪ ﺟﻮي آب و ﮐﻮﭼﻪ اي ﭘﺮ ﮔﻞ و ﻻي ﻣﻲ ﻧﮕﺮﯾﺴﺖ . ﮔﺮﭼﻪ ﺷﺮاﯾﻂ زﻧﺪﮔﯽ اﯾﻦ دو ﻧﻔﺮﺷﺒﯿﻪ ﻫﻢ
ﺑﻮد اﻣﺎ از آﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺷﯿﻮه ﻧﮕﺮش آﻧﺎن ﺑﺎﻫﻢ ﻣﺘﻔﺎوت ﺑﻮد ﯾﮑﯽ از آﻧﺪو از زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﻟﺬت ﻣﯽ ﺑﺮد اﻣﺎ دﯾﮕﺮی زﻧﺪﮔﯽ را ﺑﺮای ﺧﻮد ﺑﻪ ﺟﻬﻨﻤﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮده ﺑﻮد . ﺳﺒﮏ ﻧﮕﺮش و ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺎ در ﺷﻨﺎﺧﺖ و
ﺗﻔﺴﯿﺮ ﻣﺎ از زﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺴﯿﺎری دارد ، ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ای ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ در ﻧﮕﺮش اﻧﺴﺎن ﺑﻪ ﺣﻮادث ، زﻧﺪﮔﯽ او ﺳﻤﺖ و ﺳﻮی دﯾﮕﺮ ﭘﯿﺪا ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . اﻓﮑﺎر از ﭼﻨﺎن ﻗﺪرﺗﯽ ﺑﺮﺧﻮردارﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺳﺎزﻧﺪه
ﯾﺎ وﯾﺮاﻧﮕﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ ، ﺑﻨﺎ ﺑﺮاﯾﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺧﻮد ﺑﯿﺎﻣﻮزﯾﻢ ﮐﻪ اﻓﮑﺎرﻣﺎن را ﻫﻮﺷﻤﻨﺪاﻧﻪ ﮐﻨﺘﺮل ﮐﻨﯿﻢ ﺗﺎ در زﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺘﻬﺎ و ﮐﺎﻣﯿﺎﺑﯽ ﻫﺎی ﺑﺰرﮔﯽ دﺳﺖ ﯾﺎﺑﯿﻢ .
ﻧﮕﺮش واﻧﺪﯾﺸﻪ ی ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ زﻧﺪﮔﯽ اﻧﺴﺎن را ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﻣﺸﮑﻼت و ﻓﺮاز و ﻧﺸﯿﺐ ﻫﺎی ﺑﺴﯿﺎر ﺑﻪ ﻣﺤﯿﻄﯽ آرام و ﻣﺼﻔﺎ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﻨﺪ . اﺣﺴﺎس ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ و ﺳﻌﺎدت ﻫﺮ ﮐﺲ در ﮔﺮو
ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﻧﮕﺮش او ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ اﺳﺖ و زﻧﺪﮔﯽ او ﺑﻪ ﻫﻤﺎن ﺻﻮرت ﺷﮑﻞ ﻣﯽ ﮔﯿﺮد ﮐﻪ او ﺑﺎور دارد . ﻣﻮﻓﻖ ﺗﺮﯾﻦ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻪ اﻧﺪ در ذﻫﻦ ﺧﻮد اﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎی ﻣﺜﺒﺖ داﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﻨﺪ آﻧﺎن ﮐﻪ ﻣﯽ ﭘﻨﺪارﻧﺪ ﻗﺎدر ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﺑﺮ ﻣﺸﮑﻼت زﻧﺪﮔﯽ ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﻨﺪ در واﻗﻊ ﻣﺜﺒﺖ ﻧﮕﺮی را ﮐﻨﺎر ﮔﺬاﺷﺘﻪ و در ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎی ﻣﻨﻔﯽ وﻗﺎﯾﻊ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮده اﻧﺪ .

ﺗﻜﻨﻴﻚ ﻫﺎي رﺳﻴﺪن ﺑﻪ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﻳﺸﻲ
ﺑﺮاي رﺳﻴﺪن ﺑﻪ ﻣﺜﺒﺖ اﻧﺪﻳﺸﻲ ﺗﻜﻨﻚ ﻫﺎي ﻓﺮاواﻧﻲ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد ﺷﺪه ﻛﻪ در اﻳﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ اﺷﺎره ﻣﻲ ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ :
-1 ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮدﻣﺎن اﺣﺴﺎس ﺧﻮﺑﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ و ﺧﻮد را ﺧﻮب ، ﺗﻮاﻧﺎ و ﺑﺎ ارزش ﺑﺪاﻧﯿﻢ .
-2 ﻟﯿﺴﺘﯽ از ﺻﻔﺎت ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮد ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ و راﻫﻬﺎی ﺗﻘﻮﯾﺖ آﻧﻬﺎ را ﺑﯿﺎﺑﯿﻢ و ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ .
-3 ﻟﯿﺴﺘﯽ اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮ در ﻃﯽ روز ﺗﻬﯿﻪ و ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮای ﻫﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﻌﺎدل ﺑﯿﺎﺑﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ آن ﺑﺘﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﮐﻨﯿﻢ .
-4 ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ در ﮔﻔﺘﺎر و در ﺑﺮﺧﻮردﻫﺎی روزاﻧﻪ از ﮐﻠﻤﺎت و ﺟﻤﻼت ﻣﺜﺒﺖ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﻢ ، ﻣﺜﻼ در ﻣﻼﻗﺎت ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﺑﻪ ﺟﺎی اﺳﺘﻔﺎده از ﮐﻠﻤﻪ » ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ « ﮐﻪ دارای ﺑﺎر ﻣﻨﻔﯽ و اﻟﻘﺎی ﺣﺲ
ﺧﺴﺘﮕﯽ اﺳﺖ ، ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ » ﺧﺪا ﻗﻮت «،» ﺷﺎد ﺑﺎﺷﯿﺪ و« ﯾﺎ » ﭘﺮ اﻧﺮژی ﺑﺎﺷﯿﺪ «
-5 اﻓﮑﺎر ﺧﻮد را ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺧﻮﺑﯿﻬﺎ و ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎی ﻣﺜﺒﺖ زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﺮور ﻣﺜﺒﺚ ﻧﮕﺮ ﺷﻮﯾﻢ .
-6 ﺑﺎ ﺧﻮش ﺑﯿﻨﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ ، دﺳﺘﻮراﺗﯽ ﺑﻪ ذﻫﻦ ﺧﻮد ﺑﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ اﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎی ﺟﺪﯾﺪ ﻣﺜﺒﺖ ﺷﮑﻞ ﮔﯿﺮﻧﺪ .
-7 ﻫﺮ روز ﺻﺒﺢ ﮐﻪ از ﺧﻮاب ﺑﺮ ﻣﯽ ﺧﯿﺰﯾﻢ ﺑﺎ ﻧﮕﺎه ﮐﺮدن ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﻨﻈﺮه ﯾﮏ ﺗﺎﺑﻠﻮی ﻧﻘﺎﺷﯽ زﯾﺒﺎ و ﯾﺎ اﺳﻤﺎ ﷲ روز ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻧﺸﺎط و ﺧﻮش ﺑﯿﻨﯽ آﻏﺎز ﮐﻨﯿﻢ .
از-8 اﻓﺮاد ﻣﻨﻔﯽ ﻧﮕﺮ ﯾﺎ ﻣﻮﻗﻌﯿﺘﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد اﻓﮑﺎر ﻧﺎ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ و ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ دوری و ﯾﺎ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺎ آﻧﻬﺎ ﺑﺮﺧﻮرد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ .
-9 ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼت ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺤﮑﯽ ﺑﺮای ارزﯾﺎﺑﯽ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎی ﺧﻮد ﻧﮕﺎه ﮐﻨﯿﻢ و ﻫﺮﮔﺰ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺪی را ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﻧﮑﻨﯿﻢ ، زﯾﺮا ﻣﺸﮑﻼت ﺑﻪ اﻧﺪازه ای ﻣﻬﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ آﻧﻬﺎ را ﻣﻬﻢ ﻣﯽ ﭘﻨﺪارﯾﻢ .
-10 ﺑﻪ ﻟﺤﻈﺎت زﯾﺒﺎ و دوﺳﺖ داﺷﺘﻨﯽ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ و ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ آﻧﻬﺎ را ﺗﮑﺮار ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .
-11 از ﺗﺮدﯾﺪ و دودﻟﯽ دوری ﮐﺮده و ﮐﺎرﻫﺎ را ﺑﺎ ﺟﺪﯾﺖ دﻧﺒﺎل ﮐﻨﯿﻢ .
-12 ﺑﻪ ﻧﺪای ﻣﻨﻔﯽ دروﻧﯽ ﺧﻮد و ﺗﻠﻘﯿﻦ ﻫﺎی ﻣﺨﺮب و ﻧﮕﺮان ﮐﻨﻨﺪه ی دﯾﮕﺮان ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ و ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻋﮑﺲ آﻧﻬﺎ را اﻧﺠﺎم دﻫﯿﻢ .
-13 ﺑﻪ ﻗﺪرت ﺑﯽ ﮐﺮان ﺧﺪاوﻧﺪ اﯾﻤﺎن داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ و ﺑﺎ ﺧﻮد ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻟﯿﺎﻗﺖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ را دارم و ﺑﺎ ﻟﻄﻒ ﺧﺪای ﺑﺰرگ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﺧﻮاﻫﻢ رﺳﯿﺪ .
-14 از ﻣﯿﺎن اﻫﺪاف ﺧﻮد ﻫﺪﻓﯽ را اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ اﻣﯿﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮی ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ آن دارﯾﻢ و در ﺗﻼش ﺑﺮای ﺗﺤﻘﻖ آن ، ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺗﺎﯾﯿﺪ ﯾﺎ ﺗﮑﺬیب ان نباشیم

-15 در ﺗﻮﺻﯿﻒ اﺣﻮال و زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد از ﮐﻠﻤﺎت ﻣﺜﺒﺖ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﻢ .
-16 در ﺗﻌﺮﯾﻒ از اﻓﺮاد ﺧﺎﻧﻮاده ﯾﺎ دوﺳﺘﺎن از ﮐﻠﻤﺎت ﻣﺜﺒﺖ و روﺣﯿﻪ ﺑﺨﺶ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﻢ ) ﻓﻼﻧﯽ ﺷﺨﺺ ﺑﺴﯿﺎر ﺷﺮﯾﻒ و ﺑﺰرﮔﻮاری اﺳﺖ .(
-17 از ﭼﺸﻢ و ﻫﻢ ﭼﺸﻤﯽ و ﺣﺴﺎدت ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ
ﻣﯽ ﺷﻮد دوری و ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻢ روش زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را ﺧﻮدﻣﺎن اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﻢ .
-18 ﻫﺮﮔﺰ ﺷﻌﺎر ﺧﻮاﺳﺘﻦ ، ﺗﻮاﻧﺴﺘﻦ اﺳﺖ را ﻓﺮاﻣﻮ ش ﻧﮑﻨﯿﻢ و ﺑﺪاﻧﯿﻢ ﮐﻪ در ﺳﺎﯾﻪ ﺳﻌﯽ و ﺗﻼش ﺑﻪ آﻧﭽﻪ ﺑﺨﻮاﻫﯿﻢ ﻣﯽ رﺳﯿﻢ .
-19 ﻗﺪر ﻟﺤﻈﺎت زﻧﺪﮔﯽ را ﺑﺪاﻧﯿﻢ و از آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﻢ ، زﯾﺮا ﻫﺮﮔﺰ ﺗﮑﺮار ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
-20 ﺑﺮای ﺗﻐﯿﯿﺮ اوﺿﺎع و ﺷﺮاﯾﻂ ﻧﺎ ﻣﺴﺎﻋﺪ اﻗﺪام ﮐﻨﯿﻢ و ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ آﻧﻬﺎ از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮﯾﻢ .
-21 از ﺧﻮد اﻧﺘﻈﺎر ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ و ﺧﻮد را ﻫﻤﻪ ﻓﻦ ﺣﺮﯾﻒ ﻧﺪاﻧﯿﻢ ، ﺑﻪ ﻋﺒﺎرت دﯾﮕﺮ از ﮐﻤﺎل ﮔﺮاﯾﯽ ﻣﻄﻠﻖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ اﺿﻄﺮاب و اﺣﺴﺎس ﻋﺠﺰ و ﻧﺎﺗﻮاﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﻢ .
-22 ﺧﻮد را از ﻗﯿﺪ و ﺑﻨﺪﻫﺎی آزار دﻫﻨﺪه رﻫﺎ و ﺳﺎده زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺗﺎ ﻓﮑﺮ و ﺧﯿﺎل آﺳﻮده ای داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ .
-23 از اﻧﺰوا و ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮی ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد دوری و اوﻗﺎت ﺧﻮد را در ﺟﻤﻊ ﺧﺎﻧﻮاده ، ﻓﺎﻣﯿﻞ و دوﺳﺘﺎن ﺳﭙﺮی ﮐﻨﯿﻢ .
-24 ﻫﺮ وﻗﺖ اﺣﺴﺎس ﮐﺮدﯾﻢ ﮐﻪ اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﺳﺮاﻏﻤﺎن آﻣﺪه اﺳﺖ ، وﺿﻌﯿﺖ ﺧﻮد را ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﯿﻢ و ﺑﻪ ﮐﺎری ﺳﺮﮔﺮم ﺷﻮﯾﻢ .
-25 ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب در رﺧﺘﺨﻮاب اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻪ ﺳﺮاﻏﻤﺎن ﺑﯿﺎﯾﺪ ، ﺗﺎ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺸﺪه اﯾﻢ ﺑﻪ رﺧﺘﺨﻮاب ﻧﺮوﯾﻢ .


-26 ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ وﺟﻪ ﺧﻮد را ﺑﺪﺑﺨﺖ ، ﻧﺎﺗﻮان و درﻣﺎﻧﺪه اﺣﺴﺎس ﻧﮑﻨﯿﻢ .
-27 اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺧﻮد را در ﻫﺮ ﺷﺮاﯾﻄﯽ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﻢ و ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ دﯾﮕﺮان اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ آن را ﻣﺘﺰﻟﺰل ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﮐﻠﯿﺪ ﺧﻠﻖ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ اﺳﺖ .
-28 ﺧﻨﺪﯾﺪن را ﻓﺮاﻣﻮش ﻧﮑﻨﯿﻢ ، ﺧﻨﺪﯾﺪن ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد ﺗﺎ اﻓﮑﺎر ﻧﺎراﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪه و ﻣﻨﻔﯽ ﺟﺎی ﺧﻮد را ﺑﻪ ﻣﺜﺒﺖ و ﺷﺎد ﺑﺪﻫﻨﺪ .
.29 ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ زمﺎن ﺑﺮاي ﻣﺮور ﺗﻔﮑﺮات و اﻧﺪﻳﺸﻪﻫﺎي ﻣﺜﺒﺖ در ذﻫﻦ ، ﻗﺒﻞ از ﺧﻮاب و در رﺧﺘﺨﻮاب اﺳﺖ . در اﻳﻦ زﻣﺎن ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﺧﻮب ﺑﺎ ﺿﻤﻴﺮ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﺧﻮد ارﺗﺒﺎط ﺑﺮﻗﺮار ﮐﻨﻴﺪ و ﺑﻌﺪ
ﮐﻪ از ﺧﻮاب ﺑﻴﺪار ﺷﺪﻳﺪ ، آن ﺗﻔﮑﺮات در ذﻫﻨﺘﺎن ﻣﺎﻧﺪه اﺳﺖ و ﺗﻤﺎم روز ﻣﺜﺒﺖ ﻓﮑﺮ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﮐﺮد .
-30 در ﻣﻮرد ﻣﻮاﻧﻊ اﺻﻠﻲ ﺳﺮ راه ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻴﺪ و آﻧﻬﺎ را روي ﮐﺎﻏﺬ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ . ﺑﻌﺪ ﺑﺮاي ﻫﺮ ﻣﺎﻧﻊ و ﻣﺸﮑﻞ ﺗﺠﺴﻢ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﭼﻄﻮر ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﺪ راهﺣﻠﻲ ﺑﺮاي از ﻣﻴﺎن ﺑﺮداﺷﺘﻦ آن ﭘﻴﺪا
ﮐﻨﻴﺪ .
-31 ﺑﻪ ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﺟﺪﻳﺪی ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺑﺮاي رﺳﻴﺪن ﺑﻪ » ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ « ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﻧﻴﺎزدارﻳﺪوآن را روي ﮐﺎﻏﺬ ﻳﺎدداﺷﺖ ﮐﻨﻴﺪ . ﺧﻮد را در ﻃﻠﺐ ﮐﺴﺐ آن ﻣﻬﺎرتﻫﺎ ﺗﺠﺴﻢ ﮐﻨﻴﺪ .
-32 ﺗﻮﻗﻌﺎت ﺧﻮد را از دﻳﮕﺮان ﮐﺎﻫﺶ دﻫﻴﺪ و؛ رﺿﺎﻳﺖ از زﻧﺪﮔﻲ ﺧﻮد و دﻳﮕﺮان را ﺗﻤﺮﻳﻦ ﮐﻨﻴﺪ 33-. اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺧﻮد را در ﻫﺮ ﺷﺮاﻳﻄﻲ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﻴﻢ و ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ دﻳﮕﺮان اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﻴﻢ ﮐﻪ آن را ﻣﺘﺰﻟﺰل ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﮐﻪ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﮐﻠﻴﺪ ﺧﻠﻖ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ اﺳﺖ 34-. ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب در رﺧﺘﺨﻮاب اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﻲ ﺑﻪ ﺳﺮاﻏﻤﺎن ﺑﻴﺎﻳﺪ ، ﺗﺎ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺸﺪهاﻳﻢ ﺑﻪ رﺧﺘﺨﻮاب ﻧﺮوﻳﻢ35-. ﻫﺮ وﻗﺖ اﺣﺴﺎس ﮐﺮدﻳﻢ ﮐﻪ اﻓﮑﺎر ﻣﻨﻔﻲ ﺳﺮاﻏﻤﺎن آﻣﺪه اﺳﺖ ، وﺿﻌﻴﺖ ﺧﻮد را ﺗﻐﻴﻴﺮ دﻫﻴﻢ و ﺑﻪ ﮐﺎري ﺳﺮﮔﺮم ﺷﻮﻳﻢ36-. ﺑﺮاي ﺗﻐﻴﻴﺮ اوﺿﺎع و ﺷﺮاﻳﻂ ﻧﺎﻣﺴﺎﻋﺪ اﻗﺪام ﮐﻨﻴﻢ و ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﺑﺮاي ﻫﺮ ﻣﺸﮑﻠﻲ راه ﺣﻠﻲ وﺟﻮد دارد و ﻣﺎ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ راه ﺣﻠﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ آﻧﻬﺎ را از ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﻳﻢ .
اﺟﺮای راﻫﮑﺎرﻫﺎی ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻫﯿﭻ ﻫﺰﯾﻨﻪ ای ﻧﺪارﻧﺪ و ﺑﻪ ﺳﻦ و ﺳﺎل اﻓﺮاد ﻧﯿﺰ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﻓﻘﻂ اﯾﻦ ﺷﻌﺎر را ﻓﺮاﻣﻮش ﻧﮑﻨﯿﻢ :» اﮔﺮ اﻓﮑﺎرﻣﺎن را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﻨﯿﻢ ، زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎن ﻣﺘﺤﻮل
ﻣﯽ ﺷﻮد .«
ﺑﻨﺎ ﺑﺮاﯾﻦ اﺟﺮای راﻫﮑﺎرﻫﺎ را از ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺷﺮوع ﮐﻨﯿﻢ و آن راب فردا موکول نکنیم چرا ک شاید هرگز فردایی نیاید.

اسوده باش و بااطمینان ب فردا قدم بگذار چرا ک خدا قبل از تو انجاست...ب امید تفکری زیبا